Ovocné špajle
Ovocné špajle sú ideálnym spôsobom, ako pripraviť rýchlo zdravé a chutné občerstvenie. Jednoducho navlieknite kúsky rôzneho čerstvého ovocia na špajle. Skombinujte napríklad jahody, ananás, hrozno alebo kivi a posypte ich mletým kokosom alebo rozdrvenými orechmi. Je to rýchle a váš stôl to naozaj osvieži.
Domáce smoothie
Stačí zmiešať svoje obľúbené ovocie, zeleninu a vodu, prípadne kokosovú vodu alebo mlieko. Ak chcete ešte viac zlepšiť chuť, pridajte trochu medu alebo jogurtu. Môžete si vytvoriť bezpočet kombinácií – od osviežujúcich ovocných zmesí po zeleninové smoothie plné vitamínov. Na koniec pridajte farebné slamky a trochu ľadu.
Jogurt s ovocím a medom
Stačí zmiešať jogurt s kúskami čerstvého ovocia a trochou medu. Túto zmes vložíte do sklenených pohárov a navrch môžete pridať aj cereálie alebo orechy na dodanie šťavnatosti a chrumkavosti. Nakoniec ho polejete roztopenou bielou alebo mliečnou čokoládou.
Čokoládovo-ovocné Fondue
Rýchlo roztopíte čokoládu a na misku poukladáte kúsky ovocia ako jahody, hrozno alebo kúsky banánu. Ponorte ich do roztopenej čokolády a užívajte si lahodnú kombináciu ovocia s čokoládou.
(LP)